Overzicht van de trainingen

Assertiviteitstraining

Bij deze training leer je om met je emoties, gevoel en gedrag bij jezelf te blijven, je te uiten zoals je het zelf wilt.
Dit kan in een klein groepje (maximaal 6 personen) en omvat 8 sessies.
Deze training kan ook individueel (en op maat gemaakt) worden gegeven .


HeartMath trainingen algemeen

Deze trainingen worden indididueel gegevens of in groepjes van maximaal drie personen.

De kleuter- en trainingen voor scholieren kunnen ook in groter groepsverband worden gegeven, zoals op scholen.

De trainingen omvatten 7 sessies van een uur, verspreid over 2-3 maanden.
Tijdens de trainingsperiode is het noodzakelijk om ongeveer 15 minuten per dag (verspreid over de dag) de
techniek te gebruiken.
De oefeningen zijn goed in te passen in je dagelijkse bezigheden.
Ze worden daardoor snel een automatisme.
De resultaten zijn vrij snel merkbaar.
Via een speciaal ontwikkkeld computerprogramma krijgt u direct inzicht in uw vorderingen.
Dit is erg leuk en werkt stimulerend.



HeartMath
“Stress Reductie Programma”
Een manier om optimaal in balans te komen.

HeartMath “Beter slapen”
Door middel van eenvoudige HeartMath technieken slaap je als een roos!

HeartMath “Stop Emotioneel Eten”
Gewichtsbeheersing, waarbij het accent niet op het dieet ligt, maar op de emotionele aspecten van overgewicht. De rest volgt vanzelf.

Mandala's en kleurplaten: voor volwassenen
Ontstressen in een klein groepje (maximaal 6 personen):
Samen kleuren, beter ademen en je hartgevoel beleven.
De training omvat 4 sessies van 1,5 uur.

HeartMath Kleuterprogramma
Deze training is gericht op de emotionele ontwikkeling van de kleuter.

HeartMath Trainingen voor scholieren van
7-10 jaar
10-13 jaar
14-18 jaar
Deze trainingen zijn voor scholieren van de basisschool en van de middelbare school en zijn inhoudelijk aangepast aan de verschillende leeftijdsfasen.
Het voornaamste doel is de bevorderling van de emotionele ontwikkeling van de kinderen.


HeartMath "Examentraining voor scholieren en studenten"
Met deze training kunnen scholieren en studenten zich uitstekend voorbereiden op belangrijke toetsen
en examens.